ENTRENAMIENTO PERSONAL
Sesiones de entrenamiento personal presencial
Entrenamiento personal presencial
Este servicio es para ti si quieres...
- Entrenar de forma totalmente personalizada para alcanzar tus objetivos, sin importar tu nivel o experiencia previa.
- Lograr resultados visibles entrenando de manera constante y con la frecuencia ideal para tu cuerpo y tus metas.
- Ejercitarte con la flexibilidad de elegir el lugar: en el gimnasio, al aire libre o en la comodidad de tu casa, según tu preferencia.
- Complementar otras actividades deportivas con un plan de entrenamiento diseñado para mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Compartir tu progreso con una amiga o en grupo, disfrutando de entrenamientos en pareja o pequeños grupos para mantenerte motivada.
- Tener una guía profesional desde el día uno con una evaluación inicial que asegura un programa seguro, adaptado a tus necesidades y condición física.
- Aprovechar la flexibilidad de reprogramar tus sesiones en caso de imprevistos, sin complicaciones.
TU ENTRENADORA SE ADAPTA A TI
¿Dónde quieres entrenar?
¡Te lo contamos todo!
Cada sesión es diseñada específicamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, condición física y cualquier limitación o preferencia. Incluye una evaluación inicial, un plan de ejercicios personalizado y recomendaciones de calentamiento, estiramientos y enfriamiento.
Las sesiones suelen durar entre 45 y 60 minutos, dependiendo de tus objetivos y el tipo de entrenamiento.
La frecuencia depende de tus metas y nivel actual, pero generalmente se recomienda entrenar al menos 2-3 veces por semana. Durante la evaluación
inicial, te recomendaré una frecuencia ideal según tus objetivos.
No, adapto cada entrenamiento a todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados. Mi prioridad es que te sientas cómoda y segura en cada sesión.
¡Por supuesto! Puedo ayudarte a complementar tus actividades favoritas con un plan de entrenamiento que mejore tu rendimiento y minimice el riesgo de lesiones.
Las sesiones pueden llevarse a cabo en un gimnasio (Flow), al aire libre o en tu domicilio, dependiendo de lo que sea más conveniente para ti. Decidiremos juntos el mejor lugar.
Generalmente, solo necesitarás ropa cómoda, una toalla y una botella de agua. Si se requiere algún equipo específico, te lo comunicaré con antelación.
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para reprogramar la sesión sin costo. En caso de cancelación sin previo aviso, podría aplicarse una tarifa.
Los resultados dependen de varios factores, como tu compromiso, frecuencia de entrenamiento y estilo de vida. Muchas personas empiezan a notar cambios en 4-6 semanas si entrenan consistentemente
Sí, también ofrezco entrenamientos en pareja o grupos pequeños. Esta opción puede ser ideal si deseas compartir la experiencia y dividir el costo...
Sí, realizo una evaluación inicial para conocer tu estado físico, tus metas y cualquier posible limitación. Esto me permite diseñar un programa seguro y efectivo.
Tu experta en entrenamiento personal presencial es..
REYES
Quiero compartir con vosotras los beneficios de la actividad física y acompañaros en este proyecto personal. Mi objetivo es guiaros para que juntas conozcamos mejor nuestro cuerpo y nuestras capacidades físicas y mentales. Que aprendáis a escucharlo y a darle lo mejor para moldearlo a vuestro gusto y mantenerlo en óptimas condiciones de salud.
Mi misión es ayudaros a sacar lo mejor de vosotras mismas, prevenir enfermedades, facilitar la readaptación de lesiones y trabajar día a día con motivación y entusiasmo.
